Bedankt, maar wacht nog even... 

De aanvraag van jouw gratis e-boek is gelukt! Je zult deze binnen enkele minuten ontvangen op jouw e-mailadres. 

Hoe zou je het vinden om niet alleen alles te leren over de 6 meest gemaakte fouten tijdens het afvallen, maar volgens ook je voedingspatroon aan te pakken. Tijdens de E-cursus Slanker & gezonder op de fiets leer je in 7 stappen hoe je jouw voedingspatroon kunt verbeteren en voorkom je dat je ook in alle valkuilen trapt!

Slanker en gezonder op de fiets

Lekker eten zonder dieet

Kleine stappen,
groot resultaat

Kleine verbeteringen waardoor je langzaam maar langdurig afvalt. 

Krijg kennis over gezond eten 

Met de juiste kennis over voeding kan jij gezondere keuzes maken 

Geen ingewikkeld en beperkend dieet

Niet tellen, wegen of strenge regels waarvan je gefrustreerd raakt.

Herken jij jezelf? 

  1.  Je maakt regelmatig goede voornemens en binnen een maand val alweer terug in je oude gewoontes
  2.  Je hebt allerlei diëten geprobeerd en komt er steeds achter dat dit te moeilijk/zwaar/ingewikkeld/niet vol te houden is?
  3.  Je bent onzeker over je lichaam of schaamt je voor hoe je er uit ziet in fietskleding
  4.  Je hebt regelmatig last van (vr)eetbuien  
  5.  Je hebt geen idee waar je moet beginnen nu je gezonder en fitter wilt worden
  6.  Je hebt steeds meer moeite om je vaste fietsgroepje bij te houden waardoor je plezier in het fietsen verminderd 
  7.  Je hebt  weinig energie  en geen motivatie voor een streng dieet
  8.  Je leidt een druk bestaan waardoor je geen tijd hebt voor tijdrovende, gezonde recepten
  9.  Je bent er van overtuigd dat het niet meer gaat lukken om af te vallen en goed in je vel te zitten
  10.  Je hebt al teveel geld uitgegeven aan dure afslankproducten waarvan je hoopte dat dit je wél zou helpen

Stel je eens voor hoe je leven zou zijn als jij

Weet wat je moet eten om (weer) een gezond gewicht te behalen, zonder daar allerlei moeilijke diëten of strenge regels voor moet volgen
Weer tevreden en zelfverzekerd je fietskleding kunt aantrekken en voldoende energie hebt om alles te doen wat jij wilt, zoals die mooie uitdagende tocht in de bergen

Je werk, sociale leven en fietstochtjes kunt combineren met een gezond eetpatroon terwijl dat dit geen extra moeite kost

Samen op koers naar een gezond eetpatroon

Naast personal trainer, leefstijl coach, mountainbiketrainer en gewichtsconsulent in opleiding ben ik ook ervaringsdeskundige als het gaat om afvallen en gezond eten in combinatie met fietsen. Toen ik na mijn studie ging werken werd ik steeds een beetje zwaarder. De lange dagen achter een bureau en in de auto zorgden ervoor dat ik minder ging fietsen én ook nog eens meer ging snaaien. Na de zoveelste broek die steeds strakker ging zitten (alweer eentje gekrompen in de was?!) kwam ik tot het inzicht dat er toch ergens iets mis ging. Na een lange weg ben ik gekomen tot een gezond voedingspatroon wat bij mij past en is het me gelukt om blijvend 10 kilo af te vallen en daarnaast met veel plezier wedstrijden op elite niveau kan rijden.

Bij mij ging de weg naar een gezond gewicht en eetpatroon niet zonder slag of stoot. Het is simpelweg niet eenvoudig om je voedingspatroon te veranderen door alle gewoontes die er in de afgelopen jaren zijn ingesleten. Het vraagt een verandering in mindset en doorzettingsvermogen om op een gezonde en verantwoorde manier af te vallen.

Als collega-fietser help ik je graag bij het vinden van jouw koers naar een gezond eetpatroon en de strijd tegen de kilo's. Door mijn lessen en ervaring met jou te delen hoef jij niet dezelfde fouten te maken en kun je zonder frustraties en stress op weg!

Start nu!

De cursus 'Slanker & gezonder op de fiets in zeven stappen' gaat jou helpen om je doelen te bereiken


Met een concreet plan ga je in kleine stappen  aan de slag met jouw voedingspatroon. Op jouw tempo voer je passende veranderingen door zodat je steeds slanker en gezonder wordt waardoor je weer vol zelfvertrouwen je fietskleding aantrekt en kunt genieten van je fietstochten.

In de cursus leer je

  • Hoe je kan afvallen zonder dat je daar een ingewikkeld, streng en onmogelijk dieet voor moet volgen 
  • Op welke manier je gezond eten kunt combineren met jouw fietsritten
  • Welke eenvoudige veranderingen je kunt maken die resultaat opleveren
  • Hoe je deze veranderingen kunt volhouden
  • Dat je kunt afvallen zonder honger of stress
  • Hoe je gezond kunt eten en welke gezondere keuzes kunt maken die passen bij jou en jouw leven
  • Wat je het beste kunt eten voor, tijdens en na je fietsrit
  • Dat een gezond eetpatroon goed te combineren is met een sociaal leven en een drukke baan
  • Hoe je de balans vindt in je voedingspatroon zonder dat je jezelf beperkingen of regels oplegt
  • Hoe je lekker, snel én gezonde maaltijden maakt
  • Om weer lekker in je vel te zitten en met zelfvertrouwen je fietskleding te dragen
€ 95,-
€ 47,-

Start nu: Slanker & gezonder op de fiets in zeven stappen

Start nu!

Niet blij? Geld terug!

Kom je er binnen 7 dagen toch achter dat deze cursus niks voor jou is? Dan krijg je geld terug.
- Veelgestelde vragen -

                    

Ik heb al zoveel diëten geprobeerd en deze zijn allemaal mislukt. Waarom werkt dit dan wel?

De stappen die je aangeleerd krijgt in de cursus zijn klein en makkelijk vol te houden. Je leert een hoop over voeding en kunt daarmee ook na afloop van de cursus de gezonde keuze maken. Zo zul je langzaam maar blijvend afvallen.

Ik eet vegetarisch/veganistisch, is deze cursus ook voor mij geschikt?

Ja! Iedereen kan met haar eigen eetvoorkeuren meedoen. Je kiest namelijk zelf wat je eet.

Ik heb een gluten/lactose/andere allergie, wordt hier rekening mee gehouden?

Jazeker, je kiest zelf wat je eet en daarbij kun je dus ook rekening houden met eventuele allergieën.

Ik ben geen fietser (meer) of ik beoefen een andere sport, kan ik toch meedoen?

Uiteraard! De meeste stappen van de cursus zijn voor iedereen van toepassing, sporter of niet. Ook sportvoeding is een onderwerp wat terug komt in de cursus, deze is niet 1 op 1 over te nemen voor andere sporten. Wil je uitgebreider advies, neem even contact op!

Naast voeding wil ik ook beter trainen, komt dit ook terug?

Nee, deze cursus is specifiek gericht op voeding. Naast deze cursus is er ook een uitgebreide cursus die gericht is op alle aspecten rondom fietstraining en bieden we een persoonlijk begeleidingstraject waarin je zelf kan aangeven waarmee je aan de slag wilt.

             

Waar wacht je nog op?

Start nu!
Edit page Dashboard Settings Website Design Page cached on Thu. 23 Mar 08:07
Renew cache
Cookies
Wij gebruiken cookies op onze website om de gebruikerservaring optimaal te houden. Privacy policy
Alleen functioneel
Accepteer alle
Cookie instellingen
Privacy policy
Voorkeuren opslaan