Maak het jezelf moeilijk
๐๐ข๐ต ๐ป๐ฆ๐จ ๐ซ๐ฆ ๐ฏ๐ฐ๐ถ, ๐ฎ๐ข๐ข๐ฌ ๐ฉ๐ฆ๐ต ๐ซ๐ฆ๐ป๐ฆ๐ญ๐ง ๐ฎ๐ฐ๐ฆ๐ช๐ญ๐ช๐ซ๐ฌ?! ๐ฅฒ Ja! Maak het jezelf moeilijk om ๐จ๐ง๐ ๐๐ณ๐จ๐ง๐๐ ๐ค๐๐ฎ๐ณ๐๐ฌ te maken. Als je constant verleid wordt door lekker eten is de kans groter dat je je er op een gegeven moment aan toe geeft. Natuurlijk is dat af en toe helemaal niet erg, maar dit wil je waar mogelijk beperken als je gezonder wilt eten. Door de producten die jij moeilijk kan laten staan niet in het zicht te zetten wordt je er niet constant aan herinnerd. Leg de chocola dus achterin de kast, zet de koekjes op de bovenste plank en verstop de thuisbezorgd en andere bestel apps op je telefoon. Ook kan het helpen om de achterkant van de verpakkingen in de kast naar voren te zetten. De mooie plaatjes en kleuren op de verpakkingen proberen jou er van te overtuigen dat je dit nu mรณet eten, ook al had je er eerder nog geen trek in.