Maak het jezelf moeilijk

𝘞𝘢𝘵 𝘻𝘦𝘨 𝘫𝘦 𝘯𝘰𝘶, 𝘮𝘢𝘢𝘬 𝘩𝘦𝘵 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘮𝘰𝘦𝘪𝘭𝘪𝘫𝘬?! 🥲

Ja! Maak het jezelf moeilijk om 𝐨𝐧𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐤𝐞𝐮𝐳𝐞𝐬 te maken. Als je constant verleid wordt door lekker eten is de kans groter dat je je er op een gegeven moment aan toe geeft. Natuurlijk is dat af en toe helemaal niet erg, maar dit wil je waar mogelijk beperken als je gezonder wilt eten.

Door de producten die jij moeilijk kan laten staan niet in het zicht te zetten wordt je er niet constant aan herinnerd. Leg de chocola dus achterin de kast, zet de koekjes op de bovenste plank en verstop de thuisbezorgd en andere bestel apps op je telefoon.

Ook kan het helpen om de achterkant van de verpakkingen in de kast naar voren te zetten. De mooie plaatjes en kleuren op de verpakkingen proberen jou er van te overtuigen dat je dit nu móet eten, ook al had je er eerder nog geen trek in.