Je hebt van die dagen waarop alles soepeltjes verloopt en lekker makkelijk loopt. Maar, helaas zijn er ook genoeg dagen dat het niet helemaal gaat zoals je vooraf bedacht had.ย
Je nieuwe gewoontes willen niet helemaal lukken je bent ziek geworden of je agenda loopt even helemaal over. Kortom: het zit allemaal even tegen๐ฉ
Maar hoe ga je hier mee om als je bezig bent met het nemen van stappen naar een gezonde(re)leefstijl?
๐ ๐ผ๐ฒ๐ถ๐น๐ถ๐ท๐ธ๐ฒ ๐บ๐ผ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ฒ๐ป ๐ต๐ผ๐ฟ๐ฒ๐ป ๐ฒ๐ฟ๐ฏ๐ถ๐ท
Op de fiets heb je ook niet alleen maar wind mee of berg af. Zo werkt het ook met dit proces. Het is soms even moeilijker, maar dit betekent niet dat het onmogelijk is.
๐๐ฒ๐ป ๐ท๐ฒ ๐๐ฎ๐น๐ธ๐๐ถ๐น๐ฒ๐ป
Als je weet waar je moeite mee hebt, dan kan je hier alvast voorzorgsmaatregelen voor treffen. Bijvoorbeeld: Is jouw valkuil dat je na een drukke maandag geen zin meer hebt om te koken en maar een pizza besteld? Maak dan op zondag alvast een maaltijd die je alleen maar hoeft op te warmen!๐ก
๐๐ถ๐ท๐ธ ๐ป๐ฎ๐ฎ๐ฟ ๐๐ฎ๐ ๐๐ฒ๐น ๐ด๐ผ๐ฒ๐ฑ ๐ด๐ฎ๐ฎ๐
Misschien gaat er een dingetje niet helemaal goed, maar er zijn een hele hoop dingen die vandaag wel lukken. Probeer te focussen op het positieve en geef jezelf hiervoor een compliment.
๐ฆ๐๐ฒ๐น ๐ต๐ฒ๐ ๐ฝ๐น๐ฎ๐ป ๐ฏ๐ถ๐ท, ๐ป๐ถ๐ฒ๐ ๐ต๐ฒ๐ ๐ฑ๐ผ๐ฒ๐น
Okรฉ misschien is ontbijten met een groene smoothie niks voor jou. Maar dat betekent niet dat je jouw doel om 2x per dag groente te eten niet kunt halen. Misschien passen salades bij de lunch wel beter bij jou! ๐ฅ
