Vaak streven we bij het veranderen van ons gedrag naar perfectie. Je wilt alleen maar gezond eten, elke dag zoveel mogelijk bewegen en noem maar op. Het is zeker een mooi streven, maar of het haalbaar is én je er echt gelukkig van wordt is de vraag.
Kies daarom voor veranderingen die je vol kunt houden. Liever 70% van de tijd gezonde gewoontes uitvoeren gedurende het hele jaar, dan 1 maand 100% gezond leven en daarna weer terug vallen in je ongezonde patroon.
Wil je ook leren hoe je stap voor stap je voeding kunt aanpassen? Mijn e-cursus Slanker & Gezonder op de fiets helpt je daarbij! In jouw tempo, vanaf elke locatie kun je werken aan stappen in de goede richting. Meer info over de cursus!
