Specifieke Sportvoeding

Leer alles over wat jouw lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen presteren op de fiets

Specifieke Sportvoeding

Leer alles over wat jouw lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen presteren op de fiets

Persoonlijke coaching

De juiste kennis die je eenvoudig zelf kunt toepassen en hulp wanneer je het nodig hebt.

Passend bij jouw doel

Concrete en haalbare acties die jouw prestaties verbeteren en zorgen voor meer plezier op de fiets.

Eenvoudige werkwijze

Stappen zetten die bij jou passen en eenvoudig zijn te integreren in je leven. Geen moeilijke schema's of eetregels.

Heb je het gevoel dat je niet alles uit jezelf kunt halen op de fiets?

Hongerklop of weinig energie met een langere rit
Maag- en/of darm klachten tijdens het fietsen
Kramp of een zwaar gevoel in je benen bij of na zware inspanning
Onzekerheid rondom wat je voor, tijdens en na het fietsen kunt eten en wat werkt voor jou

Het lijkt erop alsof je wel een beetje hulp kunt gebruiken!

Maak kennis met jouw meesterknecht

Toen ik net kwam kijken in de wielersport liep ik er al gauw tegenaan dat ik te weinig en verkeerde voeding at tijdens mijn ritjes. Of je bekende man met de hamer kwam langs of ik kreeg maag- of darmklachten als ik sportvoeding gebruikte. Het was een hele zoektocht met frustraties en obstakels die het plezier in het fietsen verminderde.

Inmiddels weet ik wat en hoeveel ik moet eten rondom verschillende type trainingen, sportieve uitdagingen en wedstrijden. Graag help ik jou hier ook bij! Met mijn ervaring en kennis op gebied van leefstijlcoaching, personal training, wielersport & wedstrijden en als gewichtsconsulent (in opleiding) help ik jou bij het vinden van een strategie die bij jou past. Specifiek gericht op fietsen, jouw eventuele klachten en doel.

Ga van start met een Meesterknecht voor Sportvoeding

Persoonlijke online begeleiding

Een vraagbaak en motivator binnen handbereik. Je hoeft het niet alleen te doen, jouw meesterknecht helpt jou op weg en stuurt je bij waar nodig.

Specifiek voor sportvoeding

Een praktisch overzicht met daarin alle informatie die je nodig hebt. Hoeveel koolhydraten zijn nodig voor welke type en duur training, eten voor en na het fietsen - het komt er allemaal in terug.

Start jouw koers

Jouw meesterknecht helpt jou bij:

Wat je kunt eten voor een training of wedstrijd
Hoeveel en welke koolhydraten je helpen bij een optimale prestatie
Voeding en herstel na je training
Klachten tijdens het fietsen zoals buikpijn, misselijkheid of diarree
Hoe je je energievoorraden aanvult voor die ene uitdaging of wedstrijd

Goed op weg: Jouw meesterknecht houdt je uit de wind

Ben je klaar voor jouw koers naar een gezonder leven? Ga van start met Traject Meesterknecht!

Telefonisch contact met jouw meesterknecht over je voortgang, doelen en vragen
Tussendoor via whatsapp of email contact voor korte hulpvragen, successen en motivatie
Krijg antwoord op al jouw vragen en twijfels